促進食慾有一套.png

夏日炎炎，常常讓人感到食慾不振啊~

其實如果不是疾病造成吃不下是可以調理的，維生素B群可以讓人促進食慾，

另外我們可以也透過食物達到開胃的效果。

促進食慾小幫手

番茄：能改善消化不良、增強食慾。

苦瓜：苦瓜中的苦瓜苷和苦味素能增進食欲，健脾開胃。

山楂：促進消化液的分泌，增進食慾、幫助消化。

鳳梨：有鳳梨蛋白酶能有效分解食物中的蛋白質，加強腸胃蠕動。

木瓜：有木瓜酵素能幫助消化，促進食慾。

 

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    啾啾營養師 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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