曾經有一個32歲的糖尿病患者張先生，糖尿病很多年了，因為一直都不注重血糖的控制，所以身體產生了很多併發症，視力也開始退化了；問他為什麼現在才想控制好血糖，他說因為他要結婚了，想要活久一點，給老婆一個安穩的家。糖尿病不可怕，怕的是血糖控制不好，容易產生很多併發症 例如:視網膜病變、心血管疾病、甚至於神經病變，今天想跟大家分享的是， 財團法人糖尿病關懷基金會4/23 記者會中，提出了「控糖321」照護新觀念， 穩定血糖絕對是最重要的第一步、但對於常見併發症，需要超前佈署、透過補充適當營養素來做好機能調理，才能有效預防。
控糖321，糖尿病治療新時代
血糖監控3指標：監測飯前和飯後血糖、HbA1c
腎臟功能2注意：監測微蛋白尿及檢測eGFR(腎絲球過濾率)
心衰預防1一定要：早期控制三高，預防心衰竭合併症
適當的飲食管理，讓你血糖穩定
每次營養諮詢完糖友後，病人總會問：「我早餐要吃怎麼吃比較好?」、「我有三高，建議吃甚麼比較好」、「我下午肚子餓了，可以吃甚麼東西?」
1.改變餐食順序：先吃蔬菜蛋白質再吃含醣類，這樣可減緩腸胃吸收，可有效緩解血糖飆升。
2.慎選澱粉型態：糊化食物較容易上升血糖太快，譬如稀飯會比白飯更易影響血糖，或是優先選擇抗性澱粉來食用。
3.多吃五色蔬菜：蔬菜膳食纖維豐富，可以幫助腸胃蠕動增加代謝，同時能延緩血糖上升，吃不同顏色的蔬菜也能攝取到植化素，讓身體更健康。
適時補充營養品，輕鬆做好血糖管理
根據過去的衛教經驗，通常糖尿病患血糖控制不好，很多都是不忌口或是肚子餓時隨便亂吃麵包、蛋糕、餅乾等澱粉類的東西。上班族常因為生活忙碌外食，造成血糖的波動，又或者是老人家食慾不好、吃不下，建議能適時補充營養素做好血糖的管理。
市面上營養素配方很多，我今天要推薦給大家百仕可_鉻護100 無糖營養素。這產品符合最新2018美國ADA糖尿病學會營養指南，除了常見血糖管理的鉻之外，特別含有苦瓜萃取物。有研究顯示，如果胰島素是把鑰匙，苦瓜中有苦瓜胜肽能幫助胰島素這把鑰匙打開細胞大門，讓血糖進到身體代謝，幫助穩定血糖。來自植物性的藻油萃取的DHA，純度較高，可以幫助穩定血糖，強化胰島素功能和促進食慾，素食者也可以食用。每罐含有4g的膳食纖維，增加飽足感，讓你不容易感到肚子餓。
一般營養品，民眾喝起來會覺得不好喝或是太甜，「百仕可鉻護100」無糖配方，符合WHO的建議，減少糖攝取量，喝起來味道像是不甜的布丁奶茶非常好喝，口感很濃郁，能適時解你的饞。 產品還添加葉黃素，還可以讓你晶亮舒適，預防眼睛的病變。萬一想喝有點甜味的，百仕可也有清甜配方；如果想要自己泡，搭配其他的東西調出自己的口味，也有出罐裝粉劑，選擇性多，使用更方便呢!
留言列表
