上班族久坐不動,下班躺沙發滑手機、看電視,久了身體循環不好,代謝也變差了,體重也就越來越重了。

每個人的新陳代謝速度都不同,很多因素會影響新陳代謝率,包括:

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預防頭號殺手的狙擊-肺癌

衛福部公布108年國人死因統計,肺癌高居癌症死亡率之首,去年共有9701人死於肺癌,肺癌已經連續11年蟬聯「癌亡冠軍」寶座。

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曾經有一個32歲的糖尿病患者張先生,糖尿病很多年了,因為一直都不注重血糖的控制,所以身體產生了很多併發症,視力也開始退化了;問他為什麼現在才想控制好血糖,他說因為他要結婚了,想要活久一點,給老婆一個安穩的家。糖尿病不可怕,怕的是血糖控制不好,容易產生很多併發症 例如:視網膜病變、心血管疾病、甚至於神經病變,今天想跟大家分享的是, 財團法人糖尿病關懷基金會4/23 記者會中,提出了「控糖321」照護新觀念, 穩定血糖絕對是最重要的第一步、但對於常見併發症,需要超前佈署、透過補充適當營養素來做好機能調理,才能有效預防。

控糖321,糖尿病治療新時代

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一年一次的端午節要到了,相信很多家庭都已經開始大快朵頤的吃粽子了,在享用粽子的當下,大家不免邊吃邊擔心熱量會不會爆卡,怎麼吃粽子才能吃得健康,所以接下來啾啾要來教大家健康放「粽」一下!!

端午節健康放「粽」.png

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現在人晚婚又晚育,好不容易經濟條件準備好了,卻發現年紀也高齡了生小孩不容易,我自己也是晚婚、晚生育一族的,我很感謝年輕的時的我,知道自己不會太早結婚生小孩,所以我從30歲開始保健自己的身體,讓自己的卵子品質能維持住,讓我高齡懷孕不難。

大家都覺得我怎麼會這麼早就開始注意這些?保養卵子就跟保養臉一樣,如果臉長出了皺紋要消失很難,所以平常好好保養維持肌膚狀態,卵子也是一樣,想要維持品質就必須提早保養他。

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在這個資訊爆炸世代,大家手機不離身使得眼睛容易過勞,但即使眼睛不舒服,卻很少人會去看醫生檢查,頂多自己買眼藥水或是人工淚液來點。

若眼球感光細胞長時間接受3C產品藍光的照射,容易引發乾眼症、白內障、黃斑部病變問題,所以你開始保養你的眼睛了嗎?

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每個產後媽媽都會遇到一個問題,就是鬆弛的肚皮怎麼復原!!

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煩躁! 煩躁! 真是煩躁!!

無論你是在家關太久無法出門,或者是工作關係、家庭關係、人際關係等原因造成心情煩躁,讓別人不敢靠近你深怕說錯話,想要改善這個情況可以怎麼著手?

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每位寶寶都是父母的心頭肉啊!!

新手爸媽看到寶寶大便大不出來,或者好幾天沒大便都會很緊張,但是都不知道該怎麼辦?其實除了疾病以外,大部份的便秘問題都不外乎以下原因

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每個產後媽媽都會遇到一個問題,就是鬆弛的肚皮怎麼復原!!

即使我是營養師也不例外,在飲食控制之下體重也減的差不多了,肚子就是差了這麼一點!!

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