目前分類：未分類文章 (77)
- Oct 27 Thu 2016 15:50
幸福食物讓你杜絕「藍瘦」「香菇」
- Sep 08 Thu 2016 00:04
習慣性便秘的原因
- Jul 27 Wed 2016 08:09
改善眼睛業障重的保健法
- Jul 22 Fri 2016 17:32
喝飲料算不算喝水呢?
- Jun 29 Wed 2016 09:18
葷素不忌的DHA補充法
懷孕真的會變笨？很多媽媽在產後共同有的經驗是感覺自己「變笨了」，有時候上一刻想問什麼，話還沒有說出口，下一刻立即忘掉；有研究顯示懷孕期間是否補充DHA，體內的DHA濃度可相差到10%之多。因為DHA是構成胎兒腦部最重要的脂肪酸之一，所以胎兒會從媽媽身上拿取DHA。腦部的 omega-3脂肪酸，DHA佔了97%。眼睛的 omega-3脂肪酸有93%是DHA。足夠的DHA不但會讓胎兒腦部與眼睛有良好的發育，也能降低早產風險。
- Jun 29 Wed 2016 09:16
好朋友來訪大作戰~生理期我不怕(生理期中後篇)
- Jun 29 Wed 2016 09:16
年輕人不只存「骨本」也要存『肌本』
- Jun 28 Tue 2016 22:24
好朋友來訪大作戰~生理期我不怕(生理期前篇)
啾啾常常聽到週遭的朋友，每次生理期來都很痛苦，輕則心情煩躁、小腹或胸部悶脹，重則經痛到在床上打滾；既然無法避免每個月好朋友的來訪，那何不讓自己在舒暢的狀態下度過呢?其實從營養也能調整生理期不適，讓自己舒服點呢!!
- Jun 09 Thu 2016 15:20
抵抗紫外線的美肌蔬菜
烈日當頭，台灣各地氣溫不斷飆高，很多地方紫外線指數也都破表。愛美的女性為了怕曬黑、曬傷，除了撐傘、穿薄外套、擦防曬以外，增加皮膚的防禦力也是很重要的，在這裡啾啾營養師推薦大家四種營養豐富的蔬菜，讓大家美膚一夏!!
- Jun 04 Sat 2016 09:10
香料讓減重加分
- May 26 Thu 2016 01:29
用營養Hold住蘋果肌
- May 22 Sun 2016 16:52
體重設定點 你聽過嗎?
- May 14 Sat 2016 01:55
新食素時代-營養不打折
- May 05 Thu 2016 21:10
預防腸癌要趁早
世界衛生組織肉品致癌風險評估報告中，說攝取香腸、火腿及熱狗等加工肉品可能導致大腸癌，致癌風險與香菸、酒精同列為最高的1級致癌物，紅肉被列在次高的可能致癌物。而台灣最小罹患腸癌的年齡已經降到10歲了，都跟現在飲食多紅肉、多油炸、喜愛燒烤、黑心食品有關。所以預防保健要趁早，到底我們平常可以怎麼做呢？
- May 05 Thu 2016 21:04
皮膚保濕攻防戰 從飲食開始
上班族長期留在辦公室中，皮膚的水份被冷氣抽亁，讓皮膚變得更乾燥，甚至會出現脫皮等症狀。皮膚擁有充足的水分,就是擁有健康、抵抗老化最佳本錢。想讓皮膚保水度提升除了要勤保養以外，其實從飲食一起加強，也可以讓肌膚水噹噹的。
