啾啾營養師的私密話

有病人問我怎麼讓子宮增厚，因為年少不懂事過，現在遇到真愛想懷孕，卻因為子宮壁太薄，無法順利懷孕。在這真的要再次呼籲男性們，如果你深愛你的另一半，請做好安全措施，別讓女伴走上墮胎一途。各位女生也要小心一點，別做傷害健康的事，避免未來想懷孕時卻求子不易。
子宮內膜的厚度在女性月經周期的不同時間會有不同的變化。當女性子宮內膜厚度太薄的時候，會影響女性的受孕。就像一塊土地，如果表面覆蓋的泥土不斷減少，土地不夠肥沃是無法養活植物的。
恢復子宮內膜健康的關鍵營養
1.優質蛋白質：子宮修護需要好的蛋白質。特別是黃豆製品，有天然的類雌激素，可以幫助子宮內膜增厚。
2.月見草油：GLA會增加女性賀爾蒙的分泌，會使子宮內膜壁增厚 。但如果有子宮肌瘤、子宮內膜異位或確定懷孕、哺乳就不建議做搭配。
3.維生素A：是維護黏膜組織及上皮細胞組織健康的重要營養素。
4.維生素E：可維持生殖器官的正常機能。
5.避免寒涼食品：尤其注意在行經前後，不能進食生菜、生冷食物。
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